Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1081 kcal
|
Fat: 33.05g | Prot: 60.68g | Carbs: 133.58g.
Breakfast: Кожен День Салат Микс, Овощи Гриль, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Вода. Lunch: Шампиньоны Тушеные, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Вода. Dinner: Молокія Йогурт Білий Мак Горіх. Snacks/Other: Pamapol Паштет Куриный , Хлеб Зерновой, Чай, Мёд, Кофе, Капучино. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Shopping - 5 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinastepanov30's Weight History
|