Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1167 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 76.03g | Carbs: 147.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Сибирская Клетчатка Очищающая, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Клюква, Черная Смородина, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Апельсин. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда Котова's Weight History
|