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Apesar da jacada do feriado, consegui emagrecer 400gr. Vamos seguindo o caminho firme e forte pq ainda falta muito.
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98.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2018:
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1233 kcal
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Fat: 93.09g | Prot: 76.10g | Carbs: 25.34g.
Breakfast: Óleo de Coco, Xilitol, Omelete ou Ovos Mexidos, Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Queijo Parmesão (Ralado). Lunch: Heinz Ketchup, Sadia Frango a Passarinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Coco, Castanhas de Caju, Seara Frango a Passarinho, Heinz Ketchup, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Ovo Cozido, Frimesa Nata. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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