Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1212 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 77.31g | Carbs: 144.55g.
Breakfast: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Хлебпром Хлеб Бородинский, Вольчек Булочка с Маком. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Молочный, Кадушка Морковь по-Корейски, Ашан Вырезка Свиная, Картофель (с Кожурой). Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Варенье, Булочные Вольчека Булочка с Изюмом. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Стрепсилс Леденцы, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gvozdika_555's Weight History
|