|
Набор замедляется, но причин тому масса за последнюю неделю. Продолжаю работать на увеличение.🚀
|
70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
3611 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 230.89g | Carbs: 483.39g.
Breakfast: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Зеленый Листовой Салат, Край Каравай Хлеб Балтийский с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Куриная Грудка Отварная, Село Зеленое Молоко 2,5%, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Мираторг Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная, Националь Рис Пропаренный. Dinner: Ашан Отруби Хрустящие Ржаные, Избенка Йогурт 1,5%. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Гейнер, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 9%, Зеленый Чай, Ашан Фундук Сушеный, Ашан Изюм Желтый Мелкий, Myprotein Гейнер, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|