Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
101.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1286 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 70.23g | Carbs: 164.42g.
Breakfast: Кузя Кукурузные Палочки, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Dinner: Чай с Молоком, Кузя Кукурузные Палочки, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Хлеб с Отрубями. more...
|
|
4885 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Reading - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|