Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
68 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1210 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 84.85g | Carbs: 92.40g.
Breakfast: Лимонный Сок, Сыр Пармезан (Твердый), Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Авокадо Авокадо. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Помидоры, Баклажан. Dinner: Малина, Клубника, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Миндаль, Кефир 1%, Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|