Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1903 kcal
|
Fat: 88.48g | Prot: 78.70g | Carbs: 189.47g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Обожайка Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чудо Молочный Коктейль Ваниль, Дудинка Кольцо Песочное 🍪, Травяной Чай, Фунтик Нарезной Треугольный Заливной Темный "Норхлеб"🍞, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер. Dinner: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Сливочное Масло, Фунтик Нарезной Треугольный Заливной Темный "Норхлеб"🍞, Травяной Чай, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Корица, Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Ritter Sport Альпийское Молоко, Фундук Фундук, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 9 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Resting - 17 hours and 41 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|