Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1073 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 130.48g | Carbs: 39.00g.
Breakfast: Молочное Раздолье Сырок Творожный Глазированный 26%, Молочный Мир Творог 4%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Кофе с Молоком, 7 Морей Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya29128's Weight History
|