Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1079 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 74.50g | Carbs: 42.59g.
Breakfast: Green Ray Зеленый Горошек, Магнит Банан, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая. Lunch: Говядина Постная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Шпинат, Руккола, Лента Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|