Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
4513 kcal
|
Fat: 192.17g | Prot: 169.58g | Carbs: 525.58g.
Breakfast: Карусель Картофель Жареный с Курицей, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Творожная Запеканка, Сметана, Сметана, Щи, Творожная Запеканка, Макароны Отварные. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Карусель Пудинг из Творога, Шаурма. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао, Яблоко, Nesquik Какао, Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао, Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|