Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 81.37g | Carbs: 172.61g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Красные Помидоры, Хлеб, Куриная Отбивная, Кофе с Молоком. Lunch: Творожная Запеканка, Виноград, Красные Помидоры, Куриная Отбивная, Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Бельгийские Вафли, Пастила, Мармелад в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|