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키토제닉 185일차
0.1kg만 더 빠지면 복구 성공!👏🏼
식단을 좀 돌려가며 먹어야 할텐데
요즘 계속 삼겹만 주로 먹는거같다
(평소에도 그냥 그런거같긴한데😂)
닭이랑 오리두 좀 사야 할듯🙄
해산물은 너무 냉하고 많이̆̈ 먹히지도 않고
배가 금방꺼져서 별로 손이̆̈ 안가지만
이번 주중에 꼭 한번은 먹어야겠다
오늘두 화이팅👍🏼
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68.8 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2018:
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1036 kcal
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Fat: 65.00g | Prot: 75.05g | Carbs: 33.43g.
Lunch: Jarrow Formulas MCT Oil, 루어팍 가염버터, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), G7 블랙커피. Dinner: 치킨무, 굽네치킨 볼케이노, 루어팍 가염버터, 굽네치킨 오리지날치킨. Snacks/Other: 크라운제과 참쌀선과. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
저두~ 입맛 따라 먹다 보니 소소돼돼돼오리 반복하다 어쩌다 해물,양 요런 패턴예요. ^^; 생선 먹어야 하는데 넘나 싫어서 오메가 3 욜심히...ㅋ 오늘도 팟팅하세요~^^
13 Nov 18 by member: 따뜻한봄
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@따뜻한봄 저는 돼돼돼돼소소닭 정도인거같아요ㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈
너무 돼지편애... 돼지고기는 말이̆̈ 하두 많아서
병원갈때마다 선생님한테 이르케 먹어도 정말 괜찮은거냐고 여쭤봐요
그러면 소가 젤 좋긴한데...비싸죠?̆̈ 하시고요 ㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈
오늘은 닭이먹구싶네요 굽네치킨 시켜야되나...
닭을 사다놔야겠어요 역시 해물은 선택사항이아니네요🤣
13 Nov 18 by member: dang222
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전 몸에 두드러기가 나서 혹시 히스타민때문인가 해서 돼지 잠시 끊었어요ㅠㅠ 양도 많이 먹었는데ㅠㅠ 해산물은 매일 멸치ㅋㅋ
13 Nov 18 by member: taksaka
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@dang222: 저도 돼지가 젤 입에 맞아유~ 소는 이틀 먹음 넘나 질려서.ㅎㅎ @taksaka: 돼지고기 히스타민이 높은 식품이라 반응 나오면 안 드시거나, 최소화하는 게 좋대유~
13 Nov 18 by member: 따뜻한봄
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@taksaka 끊으시고 가라앉았다면 돼지때문이̆̈ 맞아용 ㅠㅠ 저는 딱히 감량에 문제도 없구 몸으로 나타나는것도 없어서 계속 먹고는 있는데 불안해요 ㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈ 우유 매일 먹는것도 불안하거든요 ㅎㅎ그치만 제 유일한 낙이라ㅠㅠ 끊을수가없어요
@따뜻한봄 맞아요 소는 많이̆̈ 못먹어요 질려질려 돼지사랑🙆🏻♀️
14 Nov 18 by member: dang222
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전 가자미나 고등어 사다가 에어프라이어에 그냥 구워요 그럼 요리하기도 편하구 좋더라구요~
17 Nov 18 by member: milktea♥️
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@milktea 제가 체질상 해물이̆̈ 잘 안맞아서 집에 있는데두 잘 안먹어용 ㅎㅎ 지방 채우기도 힘들구 ㅠㅜ 너무 금방 배고파져서 문제에요 ㅋㅋ그래도 가끔씩은 먹으려고 노력해요😂
17 Nov 18 by member: dang222
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