Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
2011 kcal
|
Fat: 88.33g | Prot: 51.31g | Carbs: 268.02g.
Breakfast: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Обычные Блины, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Капучино. Lunch: Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Борщ с Курицей. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Лукум, Витьба Вафля Витьба со Вкусом Кокоса, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Груши, Яблоко, Клементины, Банан, Чай, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Халва, Зеленая Улица Миндаль в Кунжуте. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|