Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
68 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 102.84g | Carbs: 107.12g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Авокадо Авокадо. Lunch: Куриная Грудка, Оливковое Масло, Агро-Альянс Рис Рубин, Красные Помидоры. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шампиньоны, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи, Бананы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|