|
wc+
с утра натощак:
кофе 2ч.л.+1 мультивит.+2 омега+75 мг. Кардиомагнил+ L- tyrosine 500mg×2
кардио 🏠 75мин.
Приёмы пищи:
1) 15:00
2) 18:30
3) 23:00 - 3 финика и з. чай б/с.
|
76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1503 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 92.28g | Carbs: 135.21g.
Pre-Breakfast: Льняное Масло. Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяная Каша на Молоке, Приготовленная Тыква. Lunch: Киви, Авокадо Авокадо, Салат Овощной, Приготовленная Тыква, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Финик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|