Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1866 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 81.69g | Carbs: 249.24g.
Breakfast: Сыр Костромской Легкий 9% Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Легкий 9%, Амка Масло Традиционное Сливочное, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Капучино, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Сахар, Му-У Молоко 1,5%, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Тыква, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Свеклы, Картофель, Морковь, Капуста. Dinner: Папа Может Сосиски Сочные, Продукты из Старожилово Бифидок, Гречка, Болгарский Перец, Кабачок, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста, Морковь, Лук, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Сахар, Яблочное Пюре Несладкое, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Му-У Молоко 1,5%, Яйцо. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|