Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
81 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1476 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 105.67g | Carbs: 110.45g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), President Сыр Мааздам, Vitajoy Хлебцы Овсяно-Ржаные, Форель, Простоквашино Сливки 10%, Красная Цена Молоко 3,2%, Яйцо, Помидоры, Свиной Фарш. Lunch: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Пекинская Капуста, Сельдерей, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Dinner: Желудки Куриные, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Чай, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Яблоко Зеленое, Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Umrao_jaan's Weight History
|