Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
100.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
2100 kcal
|
Fat: 184.61g | Prot: 67.75g | Carbs: 48.60g.
Breakfast: Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Bogdamilk Сулугуни 45%, Редис, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Куриные Крылышки с Кожей, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Гороховый Суп, Кофе. Dinner: Подсолнечное Масло, Морковь, Рис Вареный, Чай, Лук, Шампиньоны, Курица Вареная, Жирные Сливки. Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, Кофе, Bucheron Горький Шоколад, Кешью. more...
|
|
3299 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|