Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
87 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1348 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 50.86g | Carbs: 179.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Яичница. Lunch: Кофе с Сахаром, банан Мини, Активиа Биойогурт с Лесными Ягодами. Dinner: Сушеный Ананас, Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Мёд, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Минская Марка Кефир 3,2%, ProStore Суп Грибной на Сливках, Салат Овощной с Маслом, Куриное Крыло. more...
|
|
3544 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Reading - 3 hours, Sitting - 4 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|