|
Три семерочки )))
|
77.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1086 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 75.94g | Carbs: 32.50g.
Breakfast: Fit Parad Горячий Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Лента Сыр Адыгейский, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Фундук, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Говядина Постная, Шпинат, Organic Life Масло Черного Тмина, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Руккола, Лента Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|