Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
105.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
2515 kcal
|
Fat: 95.73g | Prot: 134.55g | Carbs: 285.04g.
Breakfast: Слобода Кетчуп Томатный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Оладьи овсяные с пшеничными отрубями и творогом на 100 гр теста, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Яйцо. Lunch: Миндаль, Фундук Фундук, Свинина Тушеная, Rich Томатный Сок, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Гороховый суп с копченостями. Dinner: Борщ без учета мяса. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Гармония Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Борщ без учета мяса. more...
|
|
2903 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|