|
Ну вот и снова-здрасьте)) решила пойти на разгон и добавить 30 ккал на этой неделе, надоели качели веса. Итог: сегодня плюс 400 гр. Что делать, а?! Ждать?
|
67 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 67 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1466 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 96.80g | Carbs: 120.71g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Оливковое Масло, Яйцо-Пашот, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Глобус Лосось Слабосоленый , Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Мёд. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Умалат Сыр Четук, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, ВкусВилл Гречка Зелёная, Брюссельская Капуста (Замороженная). Dinner: Азбука Вкуса Банан Мини, Простоквашино Кефир 3,2%, Братья Чебурашкины Творог 2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|