Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1952 kcal
|
Fat: 82.82g | Prot: 122.47g | Carbs: 178.66g.
Breakfast: Любимо Сгущённое Молоко, Приправыч Разрыхлитель Теста, Рисовая Мука, Яйцо, Банан, Хурма, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Плов со Свининой, Греческий Салат. Dinner: Яшкино Дивная Даренка, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|