Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1612 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 88.23g | Carbs: 200.25g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Бананом, Чай, Простой Йогурт, Хохланд Творожный Сыр, Мёд, Natfoods Гречневые Шарики, Банан, Голден Яблоко , Перекресток Семга, Село Зеленое Пудинг Ванильный , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Макароны Отварные, Сметана . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Грейпфрут , Голден Яблоко , Nestle After Eight, Говяжий Бульон, Кофе, Окей Груша Конференс, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Лимон, Кабачки Тушеные, Льняное Масло. Dinner: Булгур (Вареный), Мандарины, Каждый День Сельдь Слабосоленая, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|