leska2's Journal, 13 Nov 18

leska2's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018

78.6 kg Lost so far: 6.4 kg. Still to go: 3.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 November 2018:

1567 kcal

Fat: 100.52g | Prot: 79.87g | Carbs: 50.03g. Breakfast: Сыр Российский, Бахрушин Сало Копченое, Омлет или Яичница. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...

2245 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours. more...

Losing 1.6 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

leska2's Weight History

View Complete History

leska2's Journal, 13 Nov 18

Submit a Comment

leska2's Weight History