Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
83.8 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1471 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 82.33g | Carbs: 164.45g.
Breakfast: Урбеч Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Компас Здоровья Семена Льна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Яйцо, Barilla Макароны Бантики. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Соевый Соус, Льняные Семена, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Балтийский берег Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
 Comments
Ай да БУЧ, ай да молодец!!! Давно таких отвесов не видела💪💪💪
12 Nov 18 by member: ezovatevs1977
|
скажите что кушали сколько ккал держали?
20 Jan 19 by member: lenyska19892389
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezovatevs1977's Weight History
|