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키토제닉 184일차
치팅 한번 하면 집나간 케톤 돌려놓기도 힘들구
무엇보다 입터짐이̆̈ 잘 안잡힌다🥵
어젠 그나마 키토식으로 배부르게만 먹어서 좀 빠진듯
그나저나 화장실을 이틀 못간거 같은데..?̆̈
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69.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2018:
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1294 kcal
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Fat: 97.87g | Prot: 68.96g | Carbs: 32.91g.
Lunch: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), G7 블랙커피. Dinner: 김치, 양배추, 당근, 깻잎, 삼겹살, 풀무원 국산 숙주. Snacks/Other: 설믜 강릉 커피콩빵, 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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