Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
55.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1410 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 96.44g | Carbs: 131.32g.
Breakfast: Яйцо, Творог 5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сливочное Масло, Груши, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Булгур, Помидоры, Пекинская Капуста, Кунжутное Масло, Свинина. Dinner: Куриное Филе, Брокколи. Snacks/Other: Кефир 1%, Апельсин, Миндаль, Орехи Кешью, Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|