Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
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83.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2018:
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1752 kcal
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Fat: 61.59g | Prot: 165.95g | Carbs: 138.35g.
Breakfast: Couve Manteiga Crua, Queijo Parmesão, Gengibre, Abacaxi, Suco de Limão, Ovo. Lunch: Santa Helena Paçoquita (22g), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Morangos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado. Afternoon Tea: Água de Coco, Peras, Okoshi Torradas Arroz Integral Orgânico , Aveia em Flocos Finos. Dinner: Okoshi Torradas Arroz Integral Orgânico, Patinho Grelhado. Snacks/Other: 100% Whey Protein, Abacate. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Projeto fenix's Weight History
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