Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 105.76g | Carbs: 193.02g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красная Цена Ананасы Кусочками, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки Бабушки Смит, Домик в деревне Молоко 3,5%, Славица Солнышко. Lunch: Ройбуш, Шампиньоны Тушеные, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Приготовленная Летняя Тыква, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе. Dinner: Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Слобода Йогурт с Вишней. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
4d pro fit - 1 hour, Кардио 30 - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senttend's Weight History
|