Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
2566 kcal
|
Fat: 132.70g | Prot: 244.61g | Carbs: 107.14g.
Breakfast: Имбирь, Чай с Лимоном, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сывороточный Протеин, Оливковое Масло, Мёд, Грецкие Орехи, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Соевое Молоко, Орехи Макадамии, Говяжий Фарш, Пекинская Капуста, Тофу. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Орех Пекан, Кофе (из Молотых Зерен), Сывороточный Протеин. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, бег - 45 minutes, ходьба - 1 hour and 54 minutes, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|