Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
69 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1773 kcal
|
Fat: 69.57g | Prot: 180.73g | Carbs: 107.24g.
Breakfast: Молочная Благодать Молоко 2,5%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Каждый День Курага, Грудка с Соевым Соусом, Лэнд Гречка Отварная. Dinner: Капуста Белокочанная, Минтай в Пакете, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Запеканка Творожная Моя 10.11, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Курага, Лента Миндаль, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Запеканка Творожная Моя 10.11. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|