Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1509 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 112.98g | Carbs: 137.92g.
Breakfast: Американский Сыр, Овсяные Хлопья, Активиа Бифидойогурт Злаки. Lunch: Руна Аджика по-Кавказски, Horeca Крем с Бальзамическим Уксусом , Авокадо, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Sonko Рисовые Хлебцы, Тунец в Масле (Консервы), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Кефир 2,5%, Арахисовая Паста, Sonko Рисовые Хлебцы, Протеиновый Порошок, Овсяноблин. Snacks/Other: McDonald's Капучино Средний, Myprotein BCAA. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 37 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podgurskaya's Weight History
|