Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
103.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 38.00g | Prot: 96.60g | Carbs: 141.10g.
Breakfast: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Maitokahvi, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari, Pirkka Kaurapuuro. Lunch: Maitokahvi, Pakastemustikat, Pakastemansikat, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari, Kirsikkatomaatit, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kananmuna. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|