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Em jejum.
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86.5 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2018:
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2102 kcal
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Fat: 70.04g | Prot: 81.04g | Carbs: 199.46g.
Breakfast: Continente Queijo Gouda Fatias, Pão Alentejano, Café, Natur Green Proteina Ervilha, Milhafre Manteiga Com Sal, Oleo Virgem Extra Coco. Lunch: Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Continente Peito de Frango, Tomatada, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Moser Roth Chocolate Preto 70%, Pão Alentejano, Queijo São Jorge 7 Meses, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso. Dinner: Limiano Queijo Fatiado, Nobre Fiambre da Perna Extra, Vinho Tinto de Mesa, Super Bock Cerveja Original, Pão Alentejano. Snacks/Other: Ovo Cozido, Maçãs. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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