Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
113.8 kg
Lost so far: 39.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1514 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 64.39g | Carbs: 189.75g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Простоквашино Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Верес Кабачковая Икра, Макароны по Флотски, Простоквашино Сметана 20%, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Русская Нива Песочный Пирог с Лимоном, Невский Кондитер Веселые Дольки, Магнит Чизкейк Классический, Бразильские Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinazhurav's Weight History
|