Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1421 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 66.32g | Carbs: 190.04g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Яблоко Голден, Банановые Панкейки. Lunch: Красный Сладкий Перец, Грудка Индейки, Макфа Спагетти Гречневые. Dinner: Гренки Домашние, Мираторг Мраморная Говядина, Картофель Молодой, Приготовленная Тыква, Шпинат. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
estetka-m's Weight History
|