|
Давно меня не было здесь, за это время благополучно завершилась моя 3 беременность,родился сынок. Набрала за беременность около 9 кг., после родов сбросила, была 67 68 кг, затем вес пополз вверх и я поняла что пора заняться подсчетом калорий. Я кормлю малыша, но полагаю, что исключение мучного и сладкого моей лактации не помешает. Удачи мне!
|
71.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1996 kcal
|
Fat: 81.27g | Prot: 98.82g | Carbs: 222.96g.
Breakfast: Infaprim Фемилак, Йогурт Домашний, Чай с Молоком, Перепелиное Яйцо, Овощная Семейка Икра Свекольная. Lunch: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Тефтели с Рисом, Тушеные Овощи. Dinner: Творог 9%, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Груша, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|