|
Не грустите, не печальтесь
В любых обстоятельствах,
Лучше чаще улыбайтесь
В знак доброжелательства.
И тогда и к вам вернётся
Свет, что из души идёт,
Даже солнце улыбнётся
И задорно подмигнёт!!!)))))
|
100.6 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1439 kcal
|
Fat: 94.40g | Prot: 45.97g | Carbs: 102.53g.
Breakfast: Спартак Печенье Юбилейное с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Жареное Яйцо, Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Чай с Сахаром, Майонез, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Other: Мартин Семечки, Апельсины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
На завтрак 50 г куриной колбасы,запечёной с яйцом под майонезом, 3 шт.маленького печенья с кунжутом и кофе с молоком.
12 Nov 18 by member: Ксана44
|
завтрак получился на 803 калории. Я вчера столько за весь день съела. Понимаю, что это вредно, но очень захотелось.
12 Nov 18 by member: Ксана44
|
Второй завтрак пропускаю, так как первый был очень калорийный.
12 Nov 18 by member: Ксана44
|
на обед 70 г отварного риса и куриное бедрышко отварное.
12 Nov 18 by member: Ксана44
|
на полдник апельсин и 30 г семечек.
12 Nov 18 by member: Ксана44
|
на ужин 50 г риса и 2 огурца, чай.
12 Nov 18 by member: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|