Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
73 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
981 kcal
|
Fat: 27.12g | Prot: 29.00g | Carbs: 166.19g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Хлебный Дом Слойка Свердловская, Пискаревский Био-Варенец, Королек, Вода. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Чай, Пангасиус, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Восход Слойка Свердловская, Чай, Золотая Долина Варенье из Персиков, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Working - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|