Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1724 kcal
|
Fat: 76.22g | Prot: 105.01g | Carbs: 155.69g.
Breakfast: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Брусника, 365 Дней Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%. Lunch: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Творог 5%, Сыробогатов Сыр Эдам, Barilla Макароны, Сушеные Яблоки. Dinner: Волжаночка Ряженка 2,5%, Куриные Грудки. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Окей Миндаль, Яйцо Куриное, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|