Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 110.93g | Carbs: 176.41g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Помело, Яичница. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Элитным Какао Арриба, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Тыквенно-творожная запеканка. Dinner: Лакомо Сыр Эдам Тертый, Помидоры, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Каждый День Молоко 1,5%, Myprotein Протеин. more...
|
|
3205 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Working - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aura_1965's Weight History
|