Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1592 kcal
|
Fat: 17.20g | Prot: 43.31g | Carbs: 187.66g.
Breakfast: Чай, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметана, Борщ Вегетарианский, Хлеб Дарницкий. Dinner: Светлое Пиво, Каравай Хлеб Столовый, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Минтай Запечённый, Аревик Овощи Запечённые. Snacks/Other: Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Апельсин, Банан, Конфета, Зеленый Чай. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julekwww's Weight History
|