Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1037 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 76.39g | Carbs: 29.10g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Лента Сыр Адыгейский, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая. Lunch: Лента Сыр Адыгейский, Говядина Постная, Мексиканская Смесь, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Шпинат, Руккола, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|