Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
113.7 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1590 kcal
|
Fat: 89.70g | Prot: 126.92g | Carbs: 57.85g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо. Lunch: Авокадо Авокадо, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сэн Сой Нори. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭнБрусника's Weight History
|