|
🤦
|
67.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1558 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 82.16g | Carbs: 163.82g.
Breakfast: Чай Несладкий, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Каша Овсяная 7 Злаков(Моя)😋, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб. Lunch: Фунтик Нарезной Треугольный Заливной Темный "Норхлеб"🍞, Гороховый Суп, Ламбер Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Травяной Чай, Сырники От Лейлы😍, Ламбер Сыр 50%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Лукас Груша, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сырники От Лейлы😍, Обожайка Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Ehrmann Сметана Сметановна, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои). more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 17 minutes, Aerobics - 8 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 18 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|