Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
946 kcal
|
Fat: 35.48g | Prot: 96.51g | Carbs: 64.42g.
Breakfast: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Кофе, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lunch: Оливковое Масло, Яйцо, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Помидоры Черри, Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Dinner: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Клубника-Банан. Snacks/Other: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. more...
|
|
618 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha.hd's Weight History
|