Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
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77.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2018:
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2267 kcal
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Fat: 58.81g | Prot: 146.68g | Carbs: 305.03g.
Breakfast: Farinha de Aveia, Leite em Pó Desnatado, Iogurte Grego, Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Cozido. Lunch: Queijo Ricota, Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Gerfilim Branco, Farinha de Aveia, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. Snacks/Other: Mel, Isolate Protein Mix, Optimum Nutrition Creatina, Laranjas. more...
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steady weight
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Leandro.lg's Weight History
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