Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1922 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 137.66g | Carbs: 258.55g.
Breakfast: Мёд, ТВХ Лепешка Тандырная, Velada Аджика Домашняя, Простоквашино Сметана 15%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Окей Булочка для Гамбургера, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Магнит Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Геркулес Геркулес Традиционный, Куриное Филе, Лук, Яичный Белок, Тыква. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|